Para ter um bom sono:
-Depois de comer espere 3 hora para dormi pois se for dormi com a barriga cheia vai ficar com uns quilinhos a mais e não vai ficar nada confortável
-Antes de dormi não tome Cafeína pois o café só faz tirar o sono de preferencia tome um copo de leite ou um achocolatado
-Não olhe o relógio cada vez que acordar pois você fica com ansiedade e não consigirar ter uma noite tranquila
-durma com um paninho 100% algodão por a madidez te relaxa
ah e não se esqueça nada de refrigerante antes de dormi ! claro
Tenha um sono de princesa...
Nenhum comentário:
Postar um comentário